ウォーキングダイエットについての記事紹介

2009.10.07(08:00)
ウォーキングダイエットがちょっと気になっています。

ランニングの作法 ゼロからフルマラソン完走を目指す75の知恵 (ソフトバンク新書)

価格: 798円 レビュー評価:5.0 レビュー数:1

著者と同じく、私もランニングを日課にしています。そのため、ランニングの本が出ると読まずにはいられなく、つい買ってしまいますが、たいてい買って安心してしまい、読むのが後になってしまいます。でも、この本は買ってすぐに読み始めました。そして、一日半で読んでしまいました。
まずは、目次から読みやすそうだと思いました。ウェアやシューズ、障害や食事のことまでくわしく書いてあることがわかったからです。本文には、著者やクライアントさんの体験がたくさん載っていて、とても身近に感じられ、自分だけが悩んだり、失敗しているのではないのだと思い、ほっとしました。
また、写真や図もあってうれしか
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あうあう - ゆる〜く・・・ダイエット宣言
私のダイエット方法(過去形になりつつあるものも含む) 1食事制限(野菜・鶏肉・大豆食品中心) 2筋トレ(筋肉をつけて代謝UPを目指す) 3有酸素運動(エアロビやウォーキング) <運動> ・気分転換をかねて1時間程度の散歩・ジムに週5で通う・肘 ...

PARISの箔ロゴプリントがエレガントでカッコいい!!ジムでのトレーニングやウォーキングダイエットをされている方にオススメ!半そでロゴ箔プリントTシャツ5,000円以上購入で送料無料
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